Ananas je pro většinu lidí pouze jedním z mnoha druhů exotického ovoce, na kterém si můžeme v současné době pochutnat i tady u nás. Jen málokoho napadne zamyslet se nad tím, jestli náhodou tohle vesele žluté ovoce známé svou typickou chutí nemá na naše zdraví pozitivní vliv.
Pravda je totiž taková, že ananas nejen skvěle chutná a je součástí nejen mnoha zdravých dezertů, ale i tolika oblíbených drinků (kterým lze mnohdy jen stěží odolat), zároveň se však jedná o ovoce, které našemu zdraví prospívá. Chcete vědět jak? V tom případě neváhejte a čtěte dál!
Něco málo o ananasu
Když se řekne ananas, většina lidí si představí ovoce oválného tvaru, které má hrubou slupku a košatě zelený stonek. Kůra ananasu může být buď tmavozelená, načervenalá nebo i žlutooranžová kdy záleží na tom, o jaký druh se jedná a jak je daný plod vyzrálý.
Ananas v sobě obsahuje poměrně vysoké množství vody – průměrně se udává cca 86 %. Mimo jiné v něm dále najdete i draslík, vápník nebo sodík, opomenout nesmíme ani kyselinu citronovou či tartarovou.
Další složky, které ananas obsahuje:
- vláknina
- měď
- vitamín B6
- niacin
- protein
- sacharidy
- vitamín C
- tiamin
- kyselina listová
- riboflavin
- železo
Jaký vliv má ananas na naše zdraví?
Možná ani vás nenapadlo, že by mohl mít ananas na naše zdraví pozitivní vliv a až do této chvíle jste si mysleli, že se jedná pouze o sladké exotické ovoce, na kterém si čas od času rádi pochutnáte. Následující řádky vás přesvědčí o tom, že ananas má celou řadu zdravotních benefitů, o kterých byste určitě měli vědět.
Očista močového ústrojí
Patříte-li k lidem, kteří často trpí na problémy s močovými cestami, pak byste měli ananas do svého jídelníčku zařazovat častěji.
Je známý svými močopudnými účinky, takže se není čemu divit, že jej lékaři a odborníci doporučují jako podpůrnou léčbu při onemocněních močových cest, zároveň na ananas sází i jako na prevenci jejich vzniku. Ananas močové ústrojí čistí a tím pádem chrání před útokem bakterií.
Podpora trávicího systému
Proces trávení je docela složitý, takže jej zde nebudeme popisovat podrobně. Zmíníme se akorát o skutečnosti, že ananas trávení zlepšuje a usnadňuje. Je to dáno tím, že v sobě obsahuje skupinu trávicích enzymů, které celý proces podporují, díky čemuž naše tělo dokáže potraviny strávit mnohem rychleji a lépe.
Pomoc při hubnutí
Věděli jste, že na ananas můžete vsadit i tehdy, budete-li se snažit o redukci hmotnosti? Možná vás to překvapí, ale ananas obsahuje jen velmi malé množství kalorií, díky kterému se skvěle hodí do redukčního jídelníčku.
Ještě bychom rádi zmínili, že v sobě obsahuje ovocný cukr, který je známý tím, že odstraňuje nejen pocity únavy, ale i pocity hladu, takže toho díky němu tolik nesníte a tolik nepřiberete.
